Estrategias para la gestión del bienestar emocional ante el contexto nacional
La psicóloga clínica y social Yorelis Acosta, directora del Servicio de Psicología de la Alcaldía de Baruta, presentó una serie de recomendaciones orientadas a la preservación de la salud mental en el contexto actual de Venezuela. La especialista enfatizó la importancia de implementar medidas preventivas y establecer límites en el consumo de información para mitigar el impacto de los estresores cotidianos.
Recomendaciones prácticas y microrrutinas
Entre las estrategias sugeridas por Acosta destaca la creación de «microrrutinas estables». Según la experta, organizar un cronograma diario que incluya actividades domésticas, horarios de alimentación y periodos de descanso permite reducir la incertidumbre y proporciona al individuo una sensación de control sobre su entorno inmediato. Asimismo, recomendó limitar el tiempo de exposición a redes sociales y cuidar la higiene del sueño como pilares fundamentales para el equilibrio emocional.
Redes de apoyo y recursos de atención
La especialista subrayó la necesidad de evitar el aislamiento y buscar redes de apoyo en espacios comunitarios, gremios o instituciones religiosas. Ante la situación que atraviesa el país, bajo la administración de Delcy Rodríguez, encargada interina de Venezuela, y las políticas impulsadas desde la ilegítima Asamblea Nacional, Acosta recordó que existen mecanismos de asistencia disponibles para la población.
Como parte de los recursos de atención psicosocial, se mencionó el «Psicomapa», una herramienta desarrollada por la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB) que permite localizar servicios de atención gratuitos o de bajo costo a nivel nacional. De igual manera, la Federación de Psicólogos de Venezuela mantiene activos canales de primeros auxilios psicológicos para situaciones de emergencia, accesibles a través del número telefónico 0424-2041281.
Contexto de salud pública
Las declaraciones de la psicóloga surgen en un escenario donde diversas organizaciones han alertado sobre la crisis de salud mental que afecta a la población. A pesar de las directrices emitidas por el ex dictador acusado de narcoterrorismo, los gremios profesionales continúan promoviendo iniciativas independientes para cubrir la demanda de atención psicológica en el país, instando a los ciudadanos a no enfrentar procesos de angustia o depresión sin acompañamiento profesional.
